Starenje je sastavni deo života koji utiče na pojedinca i na čitavu porodicu. Čak i kada znamo da je neizbežno, teško nam je da se suočimo sa činjenicom da naši roditelji ne postaju mlađi i da će im jednog dana možda biti potrebna dugotrajna nega. Mnogi od nas postavljaju sebi to pitanje: hoću li umeti da brinem o roditeljima kad ostare?
Kada zamišljamo svoje roditelje kao seniore, ne možemo u potpunosti da shvatimo u kojoj meri će ih starenje promeniti, kao ni kako će to uticati na nas. Dok su zdravi i mogu samostalno da žive, razloga za zabrinutost uglavnom nema. Međutim, kada efekti starenja postanu očigledniji biće im potrebna svakodnevna pomoć i podrška.
Postoji nekoliko bitnih stvari koje morate ostvariti kao odrasla deca koja za svoje ostarele roditelje žele blagostanje u svakom smislu.
Svakodnevna rutina i nega
Kvalitetno emocionalno i fizičko stanje, ali i sačuvano dostojanstvo u starosti u najvećoj meri zavise od toga jesu li ispunjene osnovne životne potrebe. Da li osoba može da nahrani samu sebe? Da li se kreće samostalno? Može li sama da se okupa i obuče?
Sve su ovo radnje koje starost i bolest i te kako mogu da otežaju i ovde vi nastupate kao podrška. Uz odgovarajuću opremu i pribor možete olakšati svakodnevni život svojih roditelja, tako što ćete im pomoći u svemu što je potrebno.
Hranjenje
Kada govorimo o fiziološkim potrebama čoveka, u prvom redu moramo pomenuti hranu. Samostalno hranjenje može postati težak zadatak za staru i bolesnu osobu, tako da će ovde vaša pomoć biti od esencijanog značaja. Morate misliti o svemu: doručak, ručak, večera i užine između obroka moraju biti dovoljan izvor vitamina i minerala, kao i drugih hranljivih materija od značaja za opšte zdravlje. Budite strpljivi. Od vašeg pristupa zavisi ne samo fizičko već i mentalno zdravlje osobe o kojoj brinete. Razmislite samo o tome koliko ume biti teško odrasloj osobi što ne može da drži kašiku.
Funkcionalna pokretljivost
U mladosti često ne razmišljamo o toj sreći što možemo samostalno da se krećemo, skačemo ili trčimo. Koliko je velika čovekova potreba da se kreće, sam ustaje iz kreveta, odlazi van u šetnju shvatimo uglavnom kada je ona onemogućena. Starost i bolest mogu dovesti i do toga da su neke obične radnje kao ustajanje sa stolice ili odlazak do kupatila nemoguća misija.
Ukoliko zdravstveno stanje onemogućava samostalno kretanje, idealno rešenje mogu biti kolica za stara lica i invalide. Većina savremenih modela je jednostavna za korišćenje i pruža kvalitetniji život i lakše savladavanje svakodnevne rutine.
Kupanje i oblačenje
Starijim osobama koje se slabije kreću ili su nepokretne morate pomoći i oko kupanja i oblačenja. Kao i kod hranjenja, i ovde je važno da budete staloženi i strpljivi. Imajte na umu ovo: iako izuzetno cene vašu pomoć, postoji velika šansa da vašim roditeljima bude neprijatno što ih vidite bez odeće i pomažete u nečemu tako jednostavnom. Razgovarajte, pokušajte da im objasnite da nema razloga za stid. Značiće im vaše reči.
Lična i toaletna higijena
Pod ličnom higijenom podrazumeva se pranje zuba, češljanje kose, brijanje, kao i nega uopšte. Pratite sve promene na telu. Kod starijih osoba, a posebno onih koje pate od kardiovaskularnih bolesti i povišenog krvnog pritiska može se, na primer, javiti otok na nogama. Ovaj problem rešiće Pančićev gel od gaveza. Vodite brigu i o oralnom zdravlju. Ako osoba nosi parcijalnu protezu, održavajte je čistom. Posebno brinite o koži nepokretnih osoba koje veći deo dana provode u krevetu, jer postoji opasnost od pojave dekubitusa.
Samostalan odlazak u toalet, kao i ustajanje sa toaleta mogu biti još jedan zadatak koji od starije osobe iziskuje veliki napor. Pomozite im u održavanju toaletne higijene.
Mislite i na njihov društveni život
Osim toga što se odražava na zdravlje i fizičku spremnost, starenje menja život osobe i na psihičkom i socijalnom planu. Kako stare i suočavaju se sa gubicima koje starost donosi, mnogi ljudi imaju tu sklonost da postanu izolovani i usamljeni. Kod nekih usamljenost može prerasti u ozbiljnije stanje poput depresije. Oni veruju da nemaju više svrhu u životu samo zbog toga što su ostarili.
Zbog toga je izuzetno važno da pazite na svoje starije i omogućite im da ostanu povezani sa ostatkom sveta. Najbolji način da to uradite jeste da ih uključite u neke društveno korisne aktivnosti. U godinama kada ne moraju da brinu o deci ili karijeri, većina starijih voli da se oseti korisno i pomogne drugima.
Starost ima jedno veliko bogatstvo, a to je životno iskustvo i mudrost. Stari vole da to prenesu na druge, mlađe. Ima mnogo tema o kojima biste mogli da porazgovarate. Sasvim je izvesno da će im razgovor sa drugom osobom više prijati od gledanja televizije i sedenja na kauču.
Nažalost, neki ljudi sa godinama izgube duh i motivaciju. Ne dopustite da vaši roditelji budu jedni od njih. Pomozite im da se vide sa starim prijateljima, odvedite ih pozorište ili u šetnju. Zajedno radite nešto što će im prijati. Život se ne završava kad ostare i to je nešto što moraju znati.
Briga o roditeljima – to je ljubav
Kada se pomene nega i briga o starim roditeljima, uglavnom svi pomisle najpre na fizičke potrebe, dok se često one druge – jednako važne, ako ne i važnije – emocionalne, socijalne ili psihološke zanemaruju.
Imajte na umu da sa godinama njihovo čulo sluha, vida, dodira i mirisa slabi. Stoga budite sigurni da ste im dovoljno blizu ili da govorite glasnije kada s njima razgovarate.
Budite osetljivi i diskretni, ljubazni i puni razumevanja, posebno kada počnu da gube telesne funkcije i pamćenje. Iako je poprilično zahtevno brinuti o nekome, verujte da to mnogo više frustrira njih no vas.
Takođe, vašim roditeljima može biti teško da vide kako se držite podalje od njih, jer vam je dosadno ili nezanimljivo u njihovom društvu. Mnogi to dožive tragično – deca i unuci koje su sa toliko ljubavi podigli i negovali celog života sada više ne mare za njih.
Ne treba vam poseban podsetnik da su to vaši roditelji, da su sve stariji i da se bliži dan kada više neće biti pored vas. Budite tu za njih bez obzira na to da li se bore sa malim ili velikim životnim promenama ili su ozbiljno bolesni i slabi.
Neverovatno je koliku snagu imaju reči ohrabrenja i ljubavi. Potrebno je da im posvetite samo malo malo vašeg vremena za razgovor da se njima podigne raspoloženje. Na taj način ćete ih usrećiti i podići samopoštovanje. Iako stari, vaši roditelji postaće produktivniji i jednostavno će se osećati dobro.
Briga o starijima može biti zahtevan i iscrpljujuć celodnevni posao, ali je to najbolji način da njihov učinite kvalitetnijim i živopisnijim. Na kraju, svako od nas toliko duguje svojim roditeljima, zar ne?
