Iako vam dobar izgled može dati neverovatnu prednost u mnogim sferama života, pogrešili biste ako pretpostavite da privlačnost dolazi bez svojih zamki.
Broj kozmetičkih procedura porastao je za 19 odsto u periodu 2000. do 2020. godine, prema Američkom društvu za estetsku plastičnu a plastični hirurzi su samo tokom 2020. izvršili rekordnih 15,6 miliona procedura, uključujući nehirurške procedure poput botoksa i hirurške procedure poput povećanja grudi ili liposukcije. Ovo je možda najbolji pokazatelj koliko nam je važno da ostanemo lepi i privlačni bez obzira na godine.
Da li smo estetskom hirurgijom zadobili trajnu lepotu?
Iako su brojne studije pokazale da ljudi koji su izvršili estetski zahvat osećaju veće zadovoljstvo i samopouzdanje /barem trenutno/, rezultati su diskutabilni u pogledu toga da li plastična hirurgija dugoročno podiže samopouzdanje, kvalitet života i međuljudske odnose.
Ne zaboravite da lepota dolazi iznutra u bukvalnom smislu te reči!
Kada je u pitanju lepota, važno je samo da se VI osećate dobro u sopstvenoj koži i da možete da se izrazite na način na koji želite. Uz to, imam nekoliko saveta koji Vam mogu pomoći da lepotu koju već imate zadržite neka Vaš primarni izbor bude lepota bez bola i noža.
Ovde ćemo navesti nekoliko značajnih stvari koje ne smemo zanemariti ako želimo da zadržimo svež i mladolik izgled i koje nam mogu pomoći da značajno usporimo proces starenja .
#1 Hidratacija
Ovo je nešto o čemu moramo da vodimo računa još u ranoj mladosti. Kada kažemo – hidratacija, ne misli se samo na hidrataciju kože već celog organizma. Svakoj ćeliji, tkivu i organu u našem telu potrebna je voda da bi mogli da pravilno funkcionišu.
Voda nam je neophodna za održavanje temperature, uklanjanje otpada i podmazivanje zglobova, za održavanje vlažnosti kože i sluznica, sa proizvodnju melatonina i neurotransmitera, za transport materija i najvažnije, voda sprečava oštećenje našeg DNK.
Količina vode koju trebamo uneti u organizam je idividualna, zavisi od osobe do osobe, od vremenskih prilika, fizičke aktivnosti, godina starosti ali i drugih faktora.
Najvažnije od svega – Pijte vodu pre nego što ožednite. Žeđ je znak da je vaše telo već dehidrirano.
Iako 2-3 l vode neće učiniti da izgledate magično kao posle botox-a, unošenje ove količine tečnosti na dnevnom nivou učiniće kožu punijom, elastičnijom i blistavijom.
Želite li još bolji efekat – pokušajte da rasprskavate hidrogenizovanu vodu na kožu. Hidrogenizovana voda smanjuje oksidativni stres uklanjajući slobodne radikale čime se umanjuje oštećenje kože i sprečava pojava bora.
#2 Suplementacija kolagenom
Svi znamo koliko je kolagen važan za ceo naš organizam. Kolagen je esencijalni protein koji koži daje glatkoću i elastičnost, ali njegova proizvodnja opada sa godinama i to za oko 1,5% godišnje nakon 25 – te godine života.
Pronalaženje načina da se uhvatimo ukoštac sa procesom starenja, sve je popularnije kako među naučnicima tako i među opštom populacijom. Sve snage usmerene su ka pronalaženju efikasanog načina za “transformaciju” kože i kose, sprečavanju i usporavanju znakova starenja. Sve veći broj naučnih studija pokazuje opipljive dokaze da je moguće podmladiti kožu koja stari ili je oštećena, poboljšati funkciju istrošenih zglobova i podržati lično blagostanje i vitalnost korišćenjem kolagena kao suplementa.
Suplementacija kolagenom može usporiti znake starenja kože zahvaljujući tome što koži vraća vlažnost, elastičnost, umanjuje pojavu bora i zateže je, posebno ako se koristi u kombinaciji sa vitaminom C koji dodatno stimuliše proizvodnju kolagena.
Kreme bogate kolagenom i vitaminom C imaće možda dobar lokalni efekat ali kada govorimo o efektima u celom organizmu suplementacija kolagenom ipak ima primat.
#3 Speridimin plus
Na zapadu ovaj suplement je veoma popularan zbog fantastičnih efekata na organizam, jer ne samo da usporava proces starenja već je u sanju da stimuliše autofagiju i reciklira oštećene delove ćelija. Spermidin štiti naš genetski materijal sprečavajući njegovo prevremeno oštećenje čime se produžava vitalnost naših ćelija a samim tim i životni vek. Spermidina ima u starim sirevima, kelju, karfiolu, brokoliju ali su te količine zanemarljive u poređenju sa dijetetskim suplementom spermidinom plus čija je aktivna supstanca izolovana iz lucerke, koja je najbogatija ovim poliaminom.
U SAD su urađena brojna istraživanja vezana za primenu ovog dijetetskog suplementa, a evo i nekih zapažanja…
Spermidin, molekul u spermi i biljkama, pokreće autofagiju, prema Longeviti Labs. Dr Elizabeth Iurth sa Američke akademije za medicinu protiv starenja (A4M) i Instituta za dugovečnost u Boulderu je lekar iz Kolorada koji se bavi istraživanjem spermidina. Ona je član novoformiranog naučnog savetodavnog odbora u Longeviti Labs-u, prvom timu koji je doneo prirodne suplemente spermidina u SAD.
“Jedna od prvih i najbržih promena lepote koje vidimo kod ljudi koji uzimaju Spermidine je povećanje brzine rasta i debljine i kvaliteta noktiju. Oni koji ga uzimaju vide da im nokti rastu mnogo brže“- kaže Don Moksli, direktor primenjene nauke i razvoja brenda kompanije Longeviti Labs Inc.
Dok novi kupci dijetetskog suplementa Spermidin možda neće primetiti trenutnu promenu, tokom vremena, oni izveštavaju da kada odu na šišanje ili stilizovanje, njihov berberin ili stilista komentariše kako im kosa izgleda sjajno i često ih pita šta su promenili u dotadašnjoj nezi”, rekao je Moksli. “Spermidine podržava rast epitelnih matičnih ćelija u našim folikulima dlake. Ako se dlaka otkine, a vaše ćelije se regenerišu, odmah će joj ponovo izrasti još jedna dlaka”.
Dakle poput kolgena, spermidin deluje na našu kožu, kosu i nokte, a pritom ima pozitivne efekte i na ceo organizam jer usporava starenje i održava vitalnost.
Neka i Vama budu godine samo jedna svećica više na rođendanskoj torti. Ostanite zdravi, lepi srećni, vitalni i dugovečni neprimećujući godine koje prolaze.
