Koliko ste puta u šali za neku osobu koja ne ispušta mobilni telefon iz ruku rekli da je zavisna od Interneta? Verovatno niste ni slutili u kojoj meri ste u pravu. Zavisnost od Interneta je ozbiljan psihološki problem od kojeg boluje do 9% svetske populacije. Neprestana glad za novim informacijama i željom da se nešto ne propusti polako ali sigurno povećavaju broj obolelih. Razvijanju zavisnosti svakako doprinosi i neprestani napredak moderne tehnologije, ali i ličnost pojedinca.
Iako na prvi pogled ne deluje problematično kao očigledniji oblici zavisnosti (recimo, alkoholizam ili zavisnost od narkotika), zavisnost od Interneta je ozbiljno stanje koje može ostaviti trajne posledice na sve sfere života. Upravo iz tih razloga važno je na vreme prepoznati simptome zavisnosti i pristupiti njihovom lečenju na adekvatan način. O tome govori naš članak – više informacija saznaćete u nastavku.
Šta je zavisnost od Interneta?
Zavisnost od Interneta podrazumeva ceo spektar adiktivnih ponašanja kojima je zajednički činilac Internet. Jedan od prvih pokazatelja razvoja zavisnosti je ponašanje osobe koja ima kompulzivnu potrebu da sve više vremena provodi online, bez obzira na posledice koje takvo ponašanje uzrokuje.
U zavisnost od Interneta spada online kockanje, ali i zavisnost od pornografskih sadržaja, zavisnost od dopisivanja na društvenim mrežama i drugim medijumima, internet kupovine, neprestano proveravanje sajtova, foruma, igranje video igrica… Kao što vidite, oblici zavisnosti od Interneta mogu biti razni, a najviše zavise od sfere interesovanja osobe. Bez obzira koje je ponašanje u pitanju, ako je prekomerno zastupljeno, pogodno je tlo za razvoj zavisnosti.
U psihološkoj praksi problem zavisnosti od Interneta opisuje se i sinonimima kao što su problematična upotreba Interneta, zloupotreba Interneta, patološka upotreba Interneta i sl.
Zašto ljudi razvijaju zavisnost od Interneta?
Internet je u mnogome olakšao svakodnevni život. Koriste ga i stari i mladi, a umerena upotreba Interneta kao sredstva informisanja je korisna i poželjna. Međutim, kod nekih osoba se pokazalo da je lako preći tu nevidljivu nit kada “normalna” upotreba postaje zavisničko ponašanje.
Kao i kod drugih oblika zavisnosti, teško je napamet sa sigurnošću reći šta je izazvalo zavisnost. Nekad ljudi imaju genetsku sklonost ka adiktivnom ponašanju što u mnogome doprinosi razvoju ovog problema. U nekim drugim slučajevima razlozi mogu biti sledeći:
- Osobe koje su depresivne ili anksiozne često koriste Internet kao sredstvo komuniciranja, jer ne žele da se izlažu interakciji sa ljudima u realnom životu.
- Neki ljudi imaju neutaživu glad za informacijama koja ih nagoni da neprestano proveravaju šta ima novo na mreži.
- Socijalna fobija i stidljivost mogu biti uzrok što osoba preferira kontakte sa ljudima online, što na kraju može prerasti u zavisnost.
- Usamljenost i osećaj neadekvatnosti u društvu takođe mogu biti uzrok problema.
- Zamena drugih oblika zavisničkog ponašanja – ljudi koji su imali problem sa zloupotrebom alkohola lečenjem primarne zavisnosti mogu “usvojiti” novu.
Koji su simptomi zavisnosti od Interneta?
Zavisnost od Interneta nije još uvek uvrštena u psihičke poremećaje, te je i sama dijagnostika problematična, ali prvih pet simptoma sa dolenavedenog spiska ukazuju da problem postoji:
- Preokupiranost Internetom. Osoba u razgovorima stalno govori o iskustvima na mreži, razmišlja o prošlim događajima i planira naredne poteze.
- Potreba da sve duže koristi Internet.
- Osoba pokušava da kontroliše ili smanji vreme provedeno na Internetu, ali njeni napori ostaju neuspešni.
- Osećaj nemira, razdražljivosti ili depresije kada Internet nije dostupan.
- Osoba nema osećaj koliko je vremena provela online. Sati postaju minuti.
- Doživljavanje gubitaka u svim sferama života – na poslu, u školi, privatnim odnosima sa dragim ljudima. Osoba ne mari za gubitke, dok god može da se posveti svojoj “zanimaciji”.
Kod dece su simtomi zavisnosti od Interneta uočljiviji nego kod odraslih. Ako sumnjate da vaše dete ima problem sa prekomernom upotrebom Interneta obratite pažnju na sledeće signale:
- Da li je dete umorno i neispavano? To bi moglo ukazivati da koristi Internet tokom noći.
- Pad školskog uspeha. Kao posledica prekomernog interesovanja za online život, detetu može popustiti pažnja i koncentracija, što se negativno odražava na uspeh u školi.
- Da li se dete druži sa svojim drugarima ili srodnicima? Nedostatak interesovanja za socijalne interakcije takođe je jedan od pokazatelja.
- Dete može izraziti želju da odustane od sporta ili hobija koji mu je nekada pričinjavao radost i zadovoljstvo.
- Donedavno poslušno dete sada može početi da izražava bunt prema autoritetima (roditeljima i učiteljima, profesorima) i neposlušnost.
Kako se leči zavisnost od Interneta?
Bez obzira koji oblik zavisnosti od Interneta je u pitanju, bitno je da znate da se može uspešno lečiti. Već dugi niz godina klinika Lorijen Centar sprovodi psihoterapijske programe koji omogućavaju pojedincima da svoju zavisnost drže pod kontrolom. Na osnovu individualnih potreba zavisne osobe psihijatar ili psihoterapeut vrše izbor psihoterapijskog programa, čiji je cilj da pojedincu pomognu da povrati kontrolu nad sopstvenim životom.
Dužina trajanja lečenja je individualna i zavisi od jačine i uzroka zavisnosti, sklopa ličnosti pacijenta, učestalosti terapije i drugih faktora.
Ono što je najbitnije jeste da budete svesni da niste osuđeni da ceo život provedete u raljama zavisnosti. Bez obzira koji je razlog izazvao ovo ponašanje, možete ga otkloniti i nastaviti da živite nesputano, nekontrolisani od strane bilo kakvih spoljnih faktora. Potrebno je samo da napravite prvi korak i zakažete terapiju.
Posledice nelečene zavisnosti od Interneta
Ako se zavisnost od Interneta ne leči može ostaviti ozbiljne posledice na fizičko i psihičko zdravlje osobe. Ona može postati preokupirana Internetom do te mere da izgubi posao, brak, prijatelje – sve vrednosti koje su zdravim pojedincima itekako bitne. Moguć je razvoj anksioznosti, depresije, socijalne fobije i drugih emocionalno-psihičkih problema.
Od fizičkih posledica izdvajamo dobijanje/gubljenje na težini, bolove u telu usled nepravilnog položaja prilikom sedenja za računarom, sindrom karpalnog tunela (upala tetiva na rukama), nesanicu, probleme sa vidom i brojne druge.
Ako uočite problem na vreme, u čemu vam je, nadamo se, naš tekst pomogao, povećavate šanse za uspešno lečenje problema. Pristupite ozbiljno eliminaciji bolesti zavisnosti i spoznajte nove dimenzije koje život može da ima kada niste prikovani uz ekrane. Vi to možete.
